Likopen – 90 kaps.

Opis

Likopen z pomidorów Likopen to czerwony barwnik, odpowiedzialny za charakterystyczny kolor pomidorów. Jest to naturalny związek chemiczny z grupy karotenoidów, od lat przyciągający uwagę naukowców ze względu na potencjalne właściwości likopenu. Badania naukowe sugerują, że likopen może mieć pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, w szczególności jako czynnik ochronny przed pewnymi chorobami, w tym chorobami układu sercowo-naczyniowego czy chorobami oczu1,2,3. Ponadto, likopen to przeciwutleniacz, co oznacza, że może pomagać w zwalczaniu szkodliwego wpływu wolnych rodników w organizmie4. Likopen – W jakich produktach można go znaleźć Likopen występuje naturalnie w wielu owocach i warzywach, ale jego największe stężenie można znaleźć w pomidorach. Pomidory są głównym źródłem likopenu, szczególnie w odmianach o czerwonej lub pomarańczowej skórce. Innymi źródłami likopenu są m.in. arbuz, różowe grapefruity, papaja, gujawa oraz różne odmiany dyni. Ważne jest, aby zauważyć, że likopen obecny jest przede wszystkim w dojrzałych owocach i warzywach. Co ciekawe, zawartość likopenu w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i nabiał, jest zazwyczaj niska. Dlatego chcąc zadbać o dietę bogatą w likopen, powinniśmy zatroszczyć się przede wszystkim o produkty roślinne. Warto również zauważyć, że przetwory pomidorowe, takie jak koncentrat pomidorowy, przecier, passata czy sok pomidorowy, także są bogatym źródłem likopenu. W procesie przetwarzania pomidorów, zawartość likopenu może się zwiększać, ponieważ działanie ciepła pomaga uwolnić go z komórek roślinnych. Ponieważ likopen rozpuszcza się w tłuszczach, aby maksymalnie wykorzystać go z pożywienia, zaleca się spożywanie zawierających go produktów w połączeniu z niewielką ilością zdrowego tłuszczu, np. oliwy z oliwek. Tłuszcz pomaga w lepszej przyswajalności likopenu przez organizm5. Ile likopenu jest w pomidorach? Zawartość likopenu w pomidorach może się różnić w zależności od odmiany, stopnia dojrzałości oraz sposobu przygotowania. Przeważnie jednak pomidory są uważane za jedno z najbogatszych źródeł likopenu w diecie. Przybliżona zawartość w świeżych pomidorach wynosi około 3-5 mg likopenu na 100 gramów produktu6. Niniejszy preparat zawiera wysoką zawartość likopenu – aż 15 mg w każdej kapsułce.  Czy likopen chroni oczy? Likopen odgrywa istotną rolę w ochronie zdrowia oczu dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Jego silne działanie przeciwutleniające pomaga w zwalczaniu nadmiaru wolnych rodników w organizmie, które mogą prowadzić do uszkodzenia tkanek, w tym oka. Ponadto, likopen to związek wykazujący działanie przeciwzapalne, które może łagodzić stany zapalne w oczach. Szczególnie istotne jest jego wpływ na zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), jedną z głównych przyczyn utraty wzroku u osób starszych. Likopen działa jako filtr, chroniący komórki siatkówki przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB, a także światłem niebieskim7,8,9,10. Dodatkowo, likopen wspomaga zdrowie naczyń krwionośnych, co ma znaczenie dla prawidłowego krążenia krwi w obrębie oczu. Mimo że likopen nie stanowi cudownego leku na wszelkie problemy z oczami, regularne spożywanie pokarmów bogatych w ten związek, takich jak pomidory, może przyczynić się do ogólnej ochrony zdrowia oczu11. Pamiętaj, że przy jakichkolwiek problemach związanych z oczami zawsze warto skonsultować się z lekarzem okulistą, aby uzyskać odpowiednią diagnozę i zalecenia. Likopen na serce? Likopen może mieć potencjalnie korzystny wpływ na zdrowie serca i układu sercowo-naczyniowego ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Badania sugerują, że regularne spożywanie pokarmów zawierających likopen może wiązać się z obniżeniem ryzyka wystąpienia niektórych chorób serca12. Likopen działa jako silny przeciwutleniacz, zwalczając szkodliwe wolne rodniki, które mogą uszkadzać naczynia krwionośne i prowadzić do stanów zapalnych. Uszkodzenie oksydacyjne jest jednym z czynników ryzyka chorób serca, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze i choroba wieńcowa13. Likopen może pomóc zmniejszać ryzyko zachorowania poprzez neutralizowanie wolnych rodników i ochronę naczyń krwionośnych przed uszkodzeniem14. Ponadto, ze względu na swoje właściwości likopen może łagodzić stan zapalny w układzie sercowo-naczyniowym. Przewlekłe stany zapalne przyczyniają się do rozwoju wielu chorób poprzez uszkadzanie ścian naczyń krwionośnych i sprzyjanie powstawaniu blaszek miażdżycowych. Likopen poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych m.in. zmniejszając występujące w nich stany zapalne15,16. Dodatkowo, istnieją badania sugerujące, że spożycie likopenu może być związane ze zmniejszonym ryzykiem zawału serca oraz udaru mózgu. Jednakże, wyniki tych badań nadal wymagają dalszych potwierdzeń17,18. W celu korzystania z potencjalnych właściwości zdrowotnych likopenu zaleca się spożywanie różnorodnych produktów bogatych w likopen, takich jak pomidory, arbuzy, różowe grejpfruty czy suplementy diety, o ile zaleca to lekarz